Når emnet kommer til boligindretning, er der nok nogle specifikke ting, der først kommer op i dine tanker: gulv, vægge, møblementet i stuen, hvidevarer, osv. Det vil i hvert fald nok ikke være indretning, der fremmer mulighederne for fysisk aktivitet, der er det første, du kommer i tanke om. Men faktisk er det en tanke værd, og er noget, der senere kan øge din fysiske og mentale sundhed.
Din psykiske sundhed
Når det handler om at stresse af og finde ro i hovedet, er motion helt klart en god løsning. Det er en måde at få styr på tingene på, hvor det er dig, der er i fuld kontrol. Mange oplever, at de får en helt vild god følelse omkring dem selv, efter de har færdiggjort en træning. Det er tit der, det mentale ligger. Denne ”nu har jeg gjort det” følelse kan skabe en helt ny form for eufori, og er helt sikkert en god kur mod mange forskellige tanker, der er med til at tynge dit sind.
Din fysiske sundhed
Du har nok hørt før, at motion er vigtigt – og det er det i den grad også. Det er godt for din krop at være i gang, og gerne mere end en gang i måneden. Derfor kan det være en god ide at have nogle redskaber til fysisk aktivitet i hjemmet, da det på den måde er meget lettere og mere tilgængeligt, så du ikke kommer ud for, at du kan bruge afstanden til fitnesscenteret som undskyldning. Dog er det med træning, som det er med så mange andre ting: det er godt, men med måde! Hvis du begynder at få ondt, og det ikke går over, kan det være du skal overveje at se en fysioterapeut. Her kan du f.eks. læse mere om Fysio Sønderborg.
