Er du en af de danskere, der hver dag vågner op til en travl hverdag, så kan du stensikkert også nikke genkendende til, at det kan være svært at komme helt ned i gear, når muligheden for det endelig byder sig. Måske har man stadig arbejdsmails, der tikker ind i indbakken, eller måske føler du, at du spilder din tid ved at slappe af. Lige meget hvad er det dog vigtigt, at man sørger for at komme ned i gear, da man ellers kan havne i risikozonen for at udvikle stress – og det kan være svært at komme af med igen, når man først har fået det.
10 minutter med din smartphone kan gøre det
Hvis du føler, at du ikke har tid til at tage en time ud af din kalender for at slappe af, så kan 10 minutter også gøre det, hvis du har det bedst med det. Det er blot vigtigt, at du sørger for at holde 100 % fri, når du så vælger at tage de 10 minutter. Ingenting skal altså forstyrre dig, når du sætter dig for at slappe af. Spil casino online eller tag 10 minutter på at scrolle på de sociale medier. Det er kun dig, der ved, hvordan du kan komme helt ned i gear, men det kan tage noget tid at finde den bedste metode, hvis du kun vælger at holde 10 minutter fri.
Der er også mange, der bruger motion som afslapning
Det kan lyde mærkeligt, men der er mange, der bruger motion som en form for afslapning. Med en løbetur kan man bruge tiden fornuftigt, og der er mange, der oplever, at hovedet bliver frit for tanker og bekymringer. Derudover kan motion også medvirke til, at du får mere energi i hverdagen, hvilket også kun er en fordel, når man har en travl hverdag.
Min 18 år. Spil ansvarligt | www.rofus.nu | Regler- og vilkår gælder
