Annonce
Du har måske hørt, at du skal huske at bruge solbriller, når du er ude i solen. Men der er faktisk mange flere ting, som du kan gøre for at tage vare på dit syn. Din livsstil har nemlig stor indflydelse på, hvordan dit syn udvikler sig.
Spis sundt
En af de bedste ting, du kan gøre for at vedligeholde dit syn, er at spise sundt. Det betyder, at du skal følge de officielle kostråd fra Fødevarestyrelsen. Det er især vigtigt, at du får nok af vitamin A, som du får fra fødevarer som æg, fisk, mælkeprodukter og kød. Derudover skal du også spise fødevarer, der indeholder C- og E-vitaminer. Det er også en god idé at få omega-3 fedtsyrer fra fisk, da det kan hjælpe med at beskytte dit syn.
Beskyt dine øjne
Husk på at beskytte dine øjne, når du er udenfor. Solens UV-stråler kan nemlig skade dit syn, så det er en god idé at bruge solbriller, når du er ude i solen. Der er forskellige typer af solbriller, som du kan vælge imellem, så det er en god idé at finde et par, der passer til dine behov. Du kan også bruge kontaktlinser i stedet for briller, hvis du har brug for det. Det er dog vigtigt, at du finder de rigtige kontaktlinser, så du ikke skader dine øjne. Du kan finde mange forskellige typer af kontaktlinser på https://lensfinder.dk/, som du kan vælge imellem.
Undgå skadelige stoffer
Der er også nogle stoffer, som du skal undgå for at beskytte dit syn. Det gælder især tobak og alkohol, som begge kan være skadelige for dit syn. Det gælder også nogle stoffer, som du finder i visse typer af medicin, så det er en god idé at spørge din læge, hvis du er i tvivl. Det er også vigtigt at huske, at din livsstil også har indflydelse på dit syn.
