Føler du, at du har en travl arbejdsdag, så er du stensikkert ikke den eneste dansker, der har det sådan. Der er nemlig mange danskere, der kan nikke genkendende til, at det føles som om, at der mangler timer i døgnet. Har du et fuldtidsarbejde, børn, fritidsinteresser, venner og huslige gøremål der skal klares, så kan det føles som om, at du aldrig rigtig bliver færdig, så du kan få slappet af. Har du dog et ønske om at kunne slappe af, når du kommer hjem, hvad end det blot lige er 10 minutter eller en time, så kan du herunder blive klogere på, hvordan du nemt og hurtigt kan geare ned.
Prioritér dig selv og dine interesser
Oplever du, at det føles som om, at du har mange ting at se til på én gang, kan det være en god idé at begynde at prioritere dig selv og dine interesser. Bliver man ikke bevidst om, at man er på vej til at udvikle stress, hvilket man kan risikere, hvis man ikke prioriterer sig selv, så kan det være, at man ikke kan gøre noget, før det er for sent. Slapper du af ved at spille online casino, kan det være det, du skal, når du kommer hjem, eller clearer du hovedet bedst ved en løbetur, kan det være, at det er det, der skal til.
Det kan også være en god idé blot at gå en tur
Har du svært ved at lade arbejdet blive på arbejdet, så kan det være, at du blot skal gå en tur med musik i ørene, når du kommer hjem. En gåtur kan gøre underværker, hvis man føler sig stresset, og måske bliver det noget, som du ikke kan undvære. At slappe af behøver nemlig ikke at betyde at man skal kaste sig i sofaen.
Min 18 år. Spil ansvarligt | www.rofus.nu | Regler- og vilkår gælder
